３Ｂ体操

月曜日のお休みは娘と一緒に体操教室です。





娘はまだまだ体操はできないので

ベビーマッサージを教えてもらったり

歌を歌ってあげてリズムをとったりで

メインは出産でたるんだ私の体をシェイプアップ

娘はダンベル代わりにもなります。

持ち上げたり膝に乗せて移動したり

結構、汗をかきます

この後、ランチを食べに行ったので逆に

体重が増えてるかも・・・・・



　　　　　　　　　　　ｂｙ　　　　　店長